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CLUB DE GYMNASTIQUE
KIRKLAND
PROGRAMMES
Gravity Petite Enfance
Les coûts mentionnés ci-dessous ne comprennent pas les frais additionnels obligatoires, tels que les frais d’affiliation ainsi que le frais pour l’uniforme.
Introduction à Gravity
Âge : 4 ans
Durée: 60 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Intro à Gravity est un cours axé sur le développement des jeunes athlètes, leur participation au sport et leur interaction avec les autres athlètes et entraîneurs. Ces cours sont exclusivement destinés aux enfants de 4 ans et mettent l’accent sur les habiletés de base dans un environnement amusant et interactif.
Le cours Gravity combine mur Warp, structures Ninja, escalade, parcours à obstacles, balançoire à corde, mur à chevilles (peg wall) ainsi que les bases du Parkour et du Ninja Warrior.
Gravity pour enfants
Gravity Niveau 1 Parkour/Ninja Warrior (Blanc — Fondation)
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Un point de départ stimulant : les athlètes développent leur confiance à travers le mouvement. Ils travaillent la sécurité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle globale tout en apprenant les bases du Parkour et du Ninja Warrior. Les athlètes sont initiés aux habiletés essentielles au sol, aux sauts (vaults), aux murs, aux barres et aux obstacles dans un environnement amusant et encourageant. Conçu pour les 5 à 9 ans, ce programme vise à bâtir une base solide tout en gardant l’entraînement motivant et valorisant. À la fin de la session, les athlètes auront l’occasion de démontrer leurs progrès lors d’une évaluation de niveau 1.
Gravity Niveau 2 Parkour/Ninja Warrior (Orange — Déclenchement)
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Les athlètes poursuivent leur progression en développant des mouvements plus techniques. Ils continuent de renforcer leur force, leur équilibre et leur coordination tout en perfectionnant les bases du Parkour et du Ninja Warrior.
L’entraînement va au-delà de simplement franchir les obstacles : les athlètes apprennent à se déplacer avec fluidité, contrôle et technique. Chaque compétence est développée en vue des niveaux futurs, favorisant des enchaînements efficaces et une confiance accrue.
Gravity Niveau 3–4 (Parkour)
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 120 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Les athlètes poursuivent leur progression avec des mouvements plus complexes et dynamiques. L’accent est mis sur l’amélioration des compétences, l’introduction de techniques avancées et la diversité des obstacles.
Développement accru de la coordination, du contrôle et de la fluidité. Au niveau 4, l’entraînement met l’accent sur la vitesse, la force et le flow, tout en orientant vers le Parkour.
Parkour Jams: introduction aux événements de type compétition dans un environnement amusant et collaboratif. (Participation non obligatoire) Évaluation niveau 3–4 en fin de session
Gravity Niveau 1–2 (Introduction au Ninja Warrior)
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence: 1x par semaine
Les jeunes athlètes développent leur confiance dans un environnement amusant et encadrant. Le programme met l’accent sur la sécurité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle tout en introduisant les bases du Ninja Warrior.
Les athlètes pratiquent des habiletés essentielles au sol, sur murs, barres et divers obstacles. Ils développent coordination et contrôle tout en restant motivés. L’objectif est de bâtir une base solide tout en permettant à chacun de progresser à son rythme. À la fin de la session, les athlètes pourront démontrer leurs progrès lors d’une évaluation de niveau 1–2.
Gravity Niveau 3–4 (Ninja Warrior Div 2)
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Une étape stimulante où les athlètes développent davantage leur confiance en relevant des défis plus dynamiques. Ce niveau vise à approfondir les compétences, introduire des techniques avancées et diversifier les obstacles.
Les athlètes perfectionnent leurs habiletés au sol, sur murs, barres et obstacles, avec un accent accru sur la coordination, le contrôle et la fluidité. Au niveau 4, l’entraînement met davantage l’accent sur la fluidité, la vitesse et la force, tout en orientant progressivement l’athlète vers sa discipline de prédilection.
Ninja Warrior Division 2: Introduction à la compétition dans un environnement sans pression. Les athlètes découvrent le fonctionnement des compétitions tout en continuant à développer leurs habiletés et leur confiance. (Compétition non obligatoire) À la fin de la session : évaluation niveau 3–4.
Gravity Niveau 5 (Âge 5-9)
À venir cet automne
Restez à l’affût pour plus de détails !
Gravity pour Adolescents
Gravity Niveau 1 Parkour/Ninja Warrior (Blanc — Fondation)
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 90 minutes
Frequency: 1x per week
Un point de départ stimulant : les athlètes développent leur confiance à travers le mouvement. Ils travaillent la sécurité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle globale tout en apprenant les bases du Parkour et du Ninja Warrior. Les athlètes sont initiés aux habiletés essentielles au sol, aux sauts (vaults), aux murs, aux barres et aux obstacles dans un environnement amusant et encourageant. Conçu pour les 10 à 15 ans, ce programme vise à bâtir une base solide tout en gardant l’entraînement motivant et valorisant. À la fin de la session, les athlètes auront l’occasion de démontrer leurs progrès lors d’une évaluation de niveau 1.
Gravity Niveau 2 Parkour/Ninja Warrior (Orange — Déclenchement)
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Les athlètes poursuivent leur progression en développant des mouvements plus techniques. Ils continuent de renforcer leur force, leur équilibre et leur coordination tout en perfectionnant les bases du Parkour et du Ninja Warrior. L’entraînement va au-delà de simplement franchir les obstacles : les athlètes apprennent à se déplacer avec fluidité, contrôle et technique. Chaque compétence est développée en vue des niveaux futurs, favorisant des enchaînements efficaces et une confiance accrue.
Gravity Niveau 3–4 (Parkour)
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 120 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Les athlètes poursuivent leur progression avec des mouvements plus complexes et dynamiques. L’accent est mis sur l’amélioration des compétences, l’introduction de techniques avancées et la diversité des obstacles.
Développement accru de la coordination, du contrôle et de la fluidité. Au niveau 4, l’entraînement met l’accent sur la vitesse, la force et le flow, tout en orientant vers le Parkour.
Parkour Jams: introduction aux événements de type compétition dans un environnement amusant et collaboratif. (Participation non obligatoire) Évaluation niveau 3–4 en fin de session
Gravity Niveau 1–2 (Introduction au Ninja Warrior)
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Les jeunes athlètes développent leur confiance dans un environnement amusant et encadrant. Le programme met l’accent sur la sécurité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle tout en introduisant les bases du Ninja Warrior. Les athlètes pratiquent des habiletés essentielles au sol, sur murs, barres et divers obstacles. Ils développent coordination et contrôle tout en restant motivés. L’objectif est de bâtir une base solide tout en permettant à chacun de progresser à son rythme. À la fin de la session, les athlètes pourront démontrer leurs progrès lors d’une évaluation de niveau 1–2.
Gravity Niveau 3–4 Ninja Warrior Div 2
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 90 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Âge : 10 à 15 ans
Durée : 120 minutes
Fréquence : 1x par semaine
Une étape stimulante où les athlètes développent davantage leur confiance en relevant des défis plus dynamiques. Ce niveau vise à approfondir les compétences, introduire des techniques avancées et diversifier les obstacles.
Les athlètes perfectionnent leurs habiletés au sol, sur murs, barres et obstacles, avec un accent accru sur la coordination, le contrôle et la fluidité. Au niveau 4, l’entraînement met davantage l’accent sur la fluidité, la vitesse et la force, tout en orientant progressivement l’athlète vers sa discipline de prédilection.
Ninja Warrior Division 2: Introduction à la compétition dans un environnement sans pression. Les athlètes découvrent le fonctionnement des compétitions tout en continuant à développer leurs habiletés et leur confiance. (Compétition non obligatoire) À la fin de la session : évaluation niveau 3–4.